你是怎么把自己哄睡着的？

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落白: 用户名： 洛洛张

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发表于 2019-03-25 17:45

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111楼

睡眠喷雾具有镇静身心功效，睡前可以喷到枕头上，空气中，味道会发挥的很快，快速进入睡眠状态。之前经常深夜加班到过度劳累反而睡不着，喷喷感觉身心放松。

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我要吃兔兔: 用户名： 木兰无长兄

头衔：建造工 注册： 2015-09-15 主帖：32 回帖：413 精华：0; 32主题 413回帖 0精华

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发表于 2019-03-25 17:46

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112楼

背单词!!!化工化学词汇，相比之下之前背的脱氧核糖核酸，弹道导弹，密西西比算个P啊。二十分钟包你入睡~

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又柔: 用户名： 御风阁主

头衔：建造工 注册： 2015-09-14 主帖：82 回帖：280 精华：0; 82主题 280回帖 0精华

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发表于 2019-03-25 17:47

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113楼

运动过后身体会感到劳累，疲惫，这样一来就更容易入睡啦!我个人觉得夜跑对我来说最有效!

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致力明天: 用户名： 吾上上

头衔：搬砖工 注册： 2015-10-06 主帖：17 回帖：201 精华：0; 17主题 201回帖 0精华

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发表于 2019-03-25 17:47

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114楼

在家练瑜伽，对睡眠也是有帮助的。

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青春匆匆: 用户名： 时光散落

头衔：建造工 注册： 2015-10-13 主帖：62 回帖：280 精华：0; 62主题 280回帖 0精华

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发表于 2019-03-25 17:48

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115楼

我一直都有喝绿茶的习惯，自从发现失眠过后，就尽量只喝红茶和薰衣草茶了。

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lanlan: 用户名： 封建小丫头

头衔：水泥工 注册： 2015-09-19 主帖：34 回帖：198 精华：0; 34主题 198回帖 0精华

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发表于 2019-03-25 17:48

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116楼

买个眼罩，耳塞，这一点对睡眠不好的人来说必备

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流浪的苏苏: 用户名： 流光纪

头衔：水泥工 注册： 2015-09-16 主帖：23 回帖：282 精华：0; 23主题 282回帖 0精华

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发表于 2019-03-25 17:49

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117楼

要是晚上睡不着，白天再累也不要睡午觉!强行调整，拖到晚上身心俱疲了我不信你睡不着。

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卷毛君: 用户名： 笨笨Luna

头衔：建造工 注册： 2015-09-17 主帖：93 回帖：381 精华：0; 93主题 381回帖 0精华

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发表于 2019-03-25 17:50

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118楼

失眠人群睡前一定一定不要使用手机!!远离所有电子产品。

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mb47942283: 用户名： mb47942283

头衔：路人甲 注册： 2019-01-30 主帖：0 回帖：48 精华：0; 0主题 48回帖 0精华

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发表于 2019-03-25 22:21

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119楼

哄着哄着就睡着了

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mb47942283: 用户名： mb47942283

头衔：路人甲 注册： 2019-01-30 主帖：0 回帖：48 精华：0; 0主题 48回帖 0精华

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发表于 2019-03-26 12:58

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120楼

想睡就睡了

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