加班、奔波疲劳、压力大、入睡难等等是现代人生活的常态。每天除了工作上班，生活上还有无数繁杂事接踵而来。好不容易熬过一天想晚上睡个好觉，一闭眼，脑海里又全是些乱七八糟的思绪，翻来覆去让人睡不着。白天时间被工作占据，只有夜晚才能挤出时间刷朋友圈和微博，一不小心就又熬夜。
偶尔晚睡不会破坏人体生物钟的和谐，但若长期熬夜，人在应激状态下皮脂激素就会大量分泌，这种激素可维持人的活动能力达列较高水平。一旦分泌状态被搅乱．就会影响它的正常工作，导致生物钟紊乱，第二天难免哈欠连天，精神不济，生活节奏也会因此改变。还以为熬夜是小事？那你就大错特错啦！那些关于熬夜的危害，你必须了解：
评论一、皮肤暗淡无光
晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。在这样的习惯下久了，皱纹、暗沉、黑眼圈逐渐出现，就算涂抹再厚的粉底，也掩饰不住苍老不健康的肤色。
二、免疫力下降
人体的免疫力包括特异性免疫和非特异性免疫，当肌体有过度疲劳、营养失衡、压力过大等情况出现时，非特异性免疫力就会产生不同程度的下降。熬夜会对身体造成多种损害，如疲劳、免疫力下降等。免疫力下降后，自然的感冒、胃肠感染、过敏反应等等的自律神经失调症状都会找上你。
三、记忆力下降
正常来说，人的交感神经应该是白天兴奋，晚上休息，人的一天才能正常地工作和休息。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就很难兴奋得起来了。于是，熬夜过后的白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。
评论四、视力下降
夜晚是人体休息的时间，该休息而没有休息，生物节律会被打乱，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是双眼布满血丝。更为严重的是长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，身处空气恶劣的室内，加上经常熬夜，很易会有干眼症。此外，眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降，下降幅度最高可至0.1。有些患者则会多次复发，反复发作的恶果就是视力继续下降，严重的会降至0.05左右，近乎失明。
熬夜如此伤身，看完你还敢熬夜吗？或许大部分人都选择了早早上铺入睡，但不知道为啥，就是死活睡不着。这很有可能是你的枕头不够舒适造成的哦～，一个好的枕头，会让使用者躺下的瞬间就舒缓压力，放松神经立马入睡，而TAIHI泰嗨乳胶枕就是这样的好枕头。
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