体重老是忽上忽下，觉得自己喝杯水就胖了吗?老实说吧，其实妳不是胖、是水肿体质!在想着减肥前，不妨考虑一下先认真排水吧。先来看看残酷镜头下的女星们都怎么做，学起来准没错!
PART1：饮食克肿
好莱坞女星最爱，早上一杯“柠檬水”
最多好莱坞女星、营养师最推荐的良方，绝对就是“柠檬水”!碧昂丝、葛妮丝派特洛、Emma Watson等一票女星白天起床就会先喝一杯，既能美白、消肿，甚至一喝就有想便便的感觉。不过营养师表示，且柠檬属于强碱，建议白天空腹时先喝温水，吃点早餐后再喝柠檬水，对肠胃的负担较小。
李茜蓉表示：“在泰国旅行时，每天早上饭店都会送一壶温水，和数颗小柠檬到房里。喝了后果然排便顺畅、脸也不肿!所以这个好习惯直到现在仍维持着呢!”
【营养师提醒】
每天摄取柠檬水的份量，最好以体重乘以40为基准，且一天以一颗柠檬为限，建议半颗柠檬可冲泡约1000cc的水，肠胃道较虚弱的人可以加一点蜂蜜。
韩星最爱“玉米须茶”
玉米须茶在中医记载中有泄热、利尿功效，在还没开始流行前，听说是韩国人煮给会尿床的小朋友喝的，在睡前把水排光，就不必担心会尿床了!现在则是许多韩星的消肿秘密武器，据说宝儿、金泰希、玄斌等韩星都是靠它消除婴儿肥呢!
【中医师提醒】
将留着须的玉米放进锅里煮，放凉后就是最天然的玉米须茶了!玉米须性平稍偏凉，不要猛灌的话，基本上当水喝是OK的，但建议月经期间最好不要喝!
“红豆水”当白开水喝，排体内湿气
夏天很容易在体内堆积湿气、造成水肿，因红豆有排湿效果，不少名模都拿“红豆水”当白开水喝。安心亚也表示：“减肥时睡前都会煮红豆水，隔天起床捏着鼻子喝1杯，水肿消了，体重也会跟着降!”
隋棠传授红豆水冲泡方法
只要抓一把红豆丢进约600cc的保温瓶中，再倒入热水闷至淡红色，最后捞出红豆，单饮红豆水即可。
【营养师提醒】
富含钾离子，而人体本身有“留钾排钠”的机制，加上丰富的纤维，所以可以帮助排便及排尿，还有减轻经前症候群的效果。
网拍麻豆：早餐后一杯“黑咖啡”
网拍麻豆最速效的抗肿神器就是“黑咖啡”，拍摄前1小时喝一杯，镜头前脸更小巧。高温烘培的咖啡香味虽浓郁，但咖啡因含量较少，想促进减脂、利尿的效果，反而是味道淡的“美式咖啡”最好!
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