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泰然堂冬季燕窝新吃法，紫薯燕窝粥 收藏此主题

mb47107313

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用户名： mb47107313

头衔：搬砖工 注册： 2019-09-03 主帖：33 回帖：0 精华：0

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  发表于 2019-11-19 16:27
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紫薯燕窝粥


准备食材
燕窝3-5克；山药100克；冰糖适量

制作步骤
燕窝泡发好，挑去细毛与杂质，沥干水分备用
大米紫薯置于锅中文火煮1个小时
燕窝放入炖盅倒入纯净水，隔水炖煮15-20分钟，出锅前5分钟放入冰糖
将紫薯粥与燕窝混合，搅拌后使用即可

作用
活血暖胃；润肠通便
适用于食欲不振或便秘人士
 
 
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