在这瘦子当道的时代里，没有人希望自己拥有杨贵妃一样的身材，窈窕婀娜轻盈成为了每个美妞们心中最大的盼想。可是偏偏时不待我，自己的身材虽说没有杨贵妃那般臃肿，但也没有Angelababy那般纤瘦，实在心里总觉得有块疙瘩，可却苦苦寻不到合适自己的减肥方法。今天，小编就来跟大家分享一些减肥的好方法，让大家不用再为杨贵妃般的身材烦恼，大家都变身现代版西施。
一、早上喝杯酸奶
不少美妞都很爱喝酸奶，但是大家知道吗?酸奶可是一道减肥佳品。酸奶还有多种人体所需维生素，如VB1、VB6、VB12等，这些维生素能够加强身体新陈代谢，促进脂肪燃烧消耗，对于减肥而言可是非常好的。其次，酸奶可以产生大量的短链脂肪酸，这些短链脂肪酸能够促进肠道蠕动及菌体大量生长，从而有效改变渗透压，防止便秘。对于便秘型肥胖的美妞来说可是非常好的呢。大家可以再每天早上空腹的时候来一杯，这样的减肥效果更加。
二、自制早餐
或许有些美妞看到这个小标题的时候会觉得不置可否。每天早上要赶着上班，哪还有时间来准备早餐呢?到外面吃早餐既简单又方便，何乐而不为呢?其实，自制早餐也可以很简单。煮一份开水倒入速溶燕麦片中，打入一个鸡蛋，加入少许蜂蜜，既营养健康，又美容减肥，而且操作起来还很方面的哦。在外面吃早餐的话，难免会出现高脂肪高蛋白的情况，这对减肥可是非常不利的呢。
三、每天早上一杯蜂蜜柠檬水
柠檬水是不少美妞们的最爱，但是你知道吗?往柠檬水中加入少许蜂蜜，可是具有非常棒的减肥效果呢。柠檬富含维生素C、烟酸、苹果酸、维生素B2、维生素B1、磷、铁、奎宁酸、柠檬酸、钙、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。这些维生素能够加快人体新陈代谢，促进脂肪燃烧。而蜂蜜具有很好的润肠道、清宿便的作用，因此，每早一杯蜂蜜柠檬水，对于想减肥的你是再适合不过了。
四、换掉饭盒
有些美妞可能看到小编的小标题之后会觉得十分郁闷，减肥为什么要换掉饭盒呢?让小编来告诉你吧!这是因为不少人现在所用的饭盒都是正常size，因此你吃的饭量也是正常的量。但是，这对于想要减肥的你，量就显得有点多了。所以，换一个小一点的饭盒吧，它会让你在不知不觉中减少饭量，而你的身材也在不知不觉中变苗条啦。
五、切勿久坐
对于不少ol美妞而言，久坐是每天都必须的任务之一。但是你知道吗?久坐不仅仅会让你全身酸痛，还会毁了你曾让你引以为豪的身材。这绝对不是危言耸听!久坐会导致你身上的脂肪堆积，从而形成小肚腩，这可是一件非常恐怖的事。大家不妨在工作的时候，利用休息时间伸伸懒腰，和朋友同事多多沟通，聊聊天。大家也可以做做办公室减肥操，效果可是很好的哦，大家不妨一试。
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