变啦如何减肥？水肿型肥胖减肥 让你瘦一圈的减肥法

　　水肿型肥胖最容易盯上白领一族。由于长时间坐下，很多女性都有水肿的问题。那水肿型肥胖怎么减肥呢?一旦身体水肿，最重要的是加快身体代谢，排出身体多余水分，这样燃烧脂肪才更加有效。
　　水肿型肥胖的表现
　　双腿是最容易水肿的部位。工作一天后，双腿不仅变粗了，而且还有肿胀沉重感，这样的话就是水肿了。
　　水肿是由于静脉和淋巴循环不顺畅导致的。当组织液不能顺利运送出去后，就会形成堆积，身体的废弃物也会跟着堆积起来，于是就形成水肿型肥胖。
　　水肿形成的原因
　　最近雨水多发，运动缺乏，加上反复的天气会影响人的心情，因此水肿体质的人更加容易水肿。另外常常呆在空调房也会加重水肿。在空调房内，人的新陈代谢减慢，当身体变凉后，血行不畅，所以水肿就更严重了。
　　水肿型肥胖的减肥方法
　　水肿型肥胖减肥最重要是消除水肿。饮食是消除水肿其中一个很好的方法。这里教大家一道去水肿菜谱：芋头煮墨鱼。
　　做法：芋头去皮，用盐除去表面滑溜溜的物质，切片。墨鱼洗干净，切好。锅里放入水煮开后放入墨鱼，煮好后捞出。锅里再重新放入水和芋头，煮熟后再放入墨鱼一起煮开，就可以啦。
　　点评：芋头可以促进体内钠的排出，是消除身体浮肿的最佳食物之一。
　　水肿型肥胖的减肥方法还有什么呢?睡前泡脚也能消除水肿。睡觉前，用热水泡泡脚，水的位置在小腿左右。泡30分钟后，用布抹干，然后揉捏小腿，让小腿放松。
　　水肿型肥胖其实只是虚胖，只要将多余的水分从身体排出，人就会瘦一圈下来的哦。