随着社会生活节奏的加快，各类亚健康疾病盯上了都市年轻人。长时间的超负荷工作、巨大的压力、孤独等，都会引发各种负面的情绪，而这些情绪将会直接影响人的身体健康。在近期江苏卫视热播的变啦app总冠名的《重量级改变》中，一位选手就现身讲述了自己因孤独而变胖的痛苦经历。
变啦app《重量级改变》中的选手希米在接受心理老师的辅导时，突然明白了自己变胖的原因。希米是自由职业从事者，平时都是在家工作，所以常常宅在家，甚至连朋友都不见面。无聊时就会用吃来满足自己，久而久之变成了人们口中的胖子。
评论变啦app《重量级改变》中心理专家对胖胖们进行心理疏导，其实像希米这样的人不在少数。很多年轻人远离家乡独自在异地奋斗，朋友少、亲人少，一个人的时候会放音乐、放视频，即便自己不去听不去看，也要有声音。
心理专家分析，这种情况其实就是内心住着一个孤独的孩子，因为孤独和无聊，所以会给自己找一些事情来做，比如吃东西。这种情况下并不代表饿或者胃口大，只不过是为了打发孤独的时间。有研究发现，孤独感被证明与体重增加之间联系更加紧密。孤独者在进食后，体内会分泌更多的俗称“饥饿激素”的脑肠肽，从而会比正常人饿的速度更快，吃的量更多，最终更容易发胖。
归根结底，这都是心理原因在作祟，心理问题是诱发很多亚健康的源头。变啦体重管理教练指出，控制不好情绪，很大程度就会引发身体的健康。孤独其实是一种病，而在现在的年轻人中，孤独的现象变得愈加普遍。那么应该怎样克服孤独并拒绝肥胖呢？
不良情绪会对身体带来伤害，变啦体重管理教练介绍，如果有孤独和肥胖困扰的朋友，平时多和朋友、同事等身边人一起吃饭是一个简单粗暴的应对办法。在与他人进餐时，实质上也是在与他人一起享受快乐的时刻，让自己感受自己与社会的联系。边聊边吃的是时候也可以分散注意力，让自己吃的少，同时心情变好，平时的“无底胃”也会随着变正常，从而体重得到相应的控制。所以，生活在社会这个大家庭中，还是要多主动接近别人，多和别人说说话，看看书，培养自己的兴趣，以此分散自己的注意力，更愉快的享受生活，也让自己远离肥胖与疾病，让身心健康。
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