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你是怎么把自己哄睡着的? 收藏此主题

heyman

heyman

用户名: 咖啡遇见酒

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七点以前就起床,然后就远离床,无论多困也不能睡觉,这样等到晚上十一点的时候你才有困意,才能保证晚上顺利入眠。
 
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